SUNSET YOGA
LINZ

Themeninhalte

Als Yogalehrer, psychosozialer Berater i.A.u.S. und Mentaltrainer, darf ich Menschen begleiten und sie im Wachstum unterstützen. Der Schwerpunkt meiner Yogastunden liegt auf intuitiven Unterricht und sie sind nach den Bedürfnissen meiner Yogis und Yoginis ausgerichtet. Humor, Spaß und Freude an der gemeinsamen Bewegung stehen im Vordergrund.

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In meinen Yogastunden kombiniere ich Elemente des klassischen Hatha Yogas und Achtsamkeitsübungen sowie Übungen aus der Mindfullness Based Stress Reduction (MBSR).

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Der Körper ist unser zentrales Wahrnehmungsinstrument und er kommuniziert mit uns. Achten wir auf diese Kommunikation, (be)achten wir uns auch selbst.
 

Durch bestimmte Übungen, Körperhaltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayamas) bauen wir die Verbindung zu unserem Körper auf und lernen ihn besser verstehen. Dieses „Hineinspüren“ kann uns helfen, im Alltag eine gute Verbindung mit uns selbst zu haben und wir erkennen dadurch leichter, was wir gerade brauchen.

Meine Yogastunden sind für alle Levels geeignet, wirken kräftigend und entschleunigend zugleich und mit einer großen Brise Humor werden auch anstrengende Haltungen zur Wohltat.

Zum Mitnehmen:

• Bequem anziehen

• Yogamatte

• Handtuch

• Yogakissen (falls vorhanden)

• Yogablock (falls vorhanden)

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Zielgruppe

Der Yogakurs richtet sich an alle Levels. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Termine und Ort