Themeninhalte
In diesem Deep Dive rund um das Themenfeld Gehirn tauchen meine Partnerin Eva Hübler, MSc (Neurowissenschaften und Bildung) und ich in die Welt der Neurowissenschaften ein. Wir kombinieren wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Übungen und Anwendungsgebieten und zeigen, wie wir uns von Gehirnbesitzer:innen zu
Gehirnnutzer:innen entwickeln können, um so ein Stück weit gehirngerechter leben und arbeiten zu können, Stress und Burn-Out vorzubeugen oder wir ein viel zu schnelles Gedankenkarusell entschleunigen können.
1. Deep Dive: Grundlagen unseres Gehirns
In diesem Einführungsseminar besprechen wir die Funktionsweise und den neurophysiologischen Aufbau des Gehirns, um unser Handeln zu reflektieren und anpassen zu können. Dieses Seminar empfehlen wir als Basis für alle weiteren Seminare, um so ein grundlegendes Verständnis für dieses wunderbare Organ zu erhalten.
2. Deep Dive: Stress & Gehirn:
Kennst du das Gefühl, dass du vergesslich wirst, wenn du Stress hast und deine Emotionen nicht mehr so gut regulieren kannst? Wir besprechen an diesem Abend, warum das so ist und was in unserem Gehirn bei Stress passiert.
3. Deep Dive: Entspannung & Gehirn:
Unser Gehirn reagiert auf Stress und äußere Reize besonders sensibel. Wie können wir unserem Gehirn dabei helfen, sich zu entspannen und den Hormoncocktail abzubauen, der unter anderem in Konflikt- und Stresssituationen ausgeschüttet wird. Hier lernst du auch praktische (Notfall)-Übungen für den Alltag kennen.
4. Deep Dive: Bewegung & Gehirn:
Ist dir schon einmal aufgefallen, dass du bei kognitiven Anstrengungen wie beim Lernen oder einem Telefonat in der Arbeit gern herumgehst? Oder dass du dich nach einem Spaziergang wieder viel besser konzentrieren kannst? Wir gehen auf den Zusammenhang zwischen Bewegung und Gehirn ein, denn wie Ratey und Hagerman so schön sagten: “Die Korrelation zwischen Bewegung und dem geistigen Leistungsvermögen ist einfach zu verblüffend, um sie zu übersehen.”
5. Deep Dive: Achtsamkeit & Gehirn:
In stürmischen Zeiten einen klaren Kopf zu bewahren, kann trainiert werden - denn wie ein Muskel braucht auch unser Gehirn Übung. Wir besprechen, wie Techniken der Achtsamkeit
und Meditation unser Gehirn neurobiologisch beeinflussen und unsere Aufmerksamkeitsfähigkeit stärken.
Zielgruppe
Alle Personen, die Interesse an unserem Gehirn und der persönlichen Weiterentwicklung haben wie zum Beispiel: Trainer:innen, Coaches, Lebens- und Sozialberater:innen, Pädagog:innen, Eltern, Sozialarbeiter:innen, usw.
Für LSB zählt dieses Seminar als Weiterbildungssveranstaltung im Zuge der Fortbildungspflicht von 16 Stunden pro Jahr.
Du kannst dieses Wissen für deinen persönlichen Alltag nutzen und/ oder in der Arbeit mit Klient:innen anwenden.
Termine und Ort
Ort: Sternpraxis Linz, Rosenauerstraße 2, 4040 Linz (in meiner Praxis) oder auf Wunsch als Onlineseminar zum Nachschauen.
1. Deep Dive: Grundlagen unseres Gehirns: 03. Oktober 2023, 18:00 - 21:00 Uhr
2. Deep Dive: Stress & Gehirn: 17. Oktober 2023, 18:00 - 20:00 Uhr
3. Deep Dive: Entspannung & Gehirn: 14. November 2023, 18:00 - 20:00 Uhr
4. Deep Dive: Bewegung & Gehirn: 21. November 2023, 18:00 - 20:00 Uhr
5. Deep Dive: Achtsamkeit & Gehirn: 05. Dezember 2023, 18:00 - 20:00 Uhr
Deine Investition
Einzel Deep Dive: 54€ inkl. USt.
Package Deep Dive (für alle 5 Termine): 230€ inkl. USt.
Pausenverköstigung ist inklusive!