YOGA,
ACHTSAMKEIT &
MEDITATION
YOGA
Yoga hat sich vor über 3.000 Jahren am Fuße des Himalaya- Gebirges in Rishikesh in Indien entwickelt.
Daher habe ich mich entschieden, diesen Ort während meiner Weltreise zu besuchen und dort meine Yogalehrerausbildung zu absolvieren.
Mein Schwerpunkt liegt auf Achtsamkeitsyoga, das auf Hatha-Yoga und Bewegungen des Mindful Movements basiert, weches sich aus dem MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) abgeleitet hat. Ziel ist es, den Körper als unser Wahrnehmungsinstrument zu nutzen, mehr Bewusstsein in unseren Alltag zu bringen, unseren Atem gezielt einzusetzen und die Balance zwischen Innen und Außen herzustellen.
Yoga ist die körperliche Vorbereitung der Meditation.
ACHTSAMKEIT
&
MEDITATION
Eine Schlüsselerkenntnis für meinen Umgang mit Stress ist die Erkenntnis über das Tempo meines Lebens. Ich achte mich selbst und nehme mir die Zeit, die ich brauche.
Manchmal finde ich Ruhe im beständigen Gehen. Manchmal in der Stabilität des Stillstands. In diesen Zeiten wird es in meinem Kopf ruhig und ich nehme wahr.
Je nach Situation setze ich neben der Meditation auch Fantasiereisen ein um meine Klient:innen bestmöglich zu unterstützen.
Stille ist immer da.
Sie ist der Hintergrund des Ganzen.
Ich höre sie, wenn ich soweit bin.
Martin Fuhrberg
Informationen
Ich biete Yoga und Meditationsstunden sowohl für Einzelpersonen als auch Gruppen an. In meinen Beratungen und Coachings sind Elemente aus Yoga und Meditation intuitiver Bestandteil.
Meine aktuellen Yoga-Kurse in Linz und Laakirchen
findest du hier:
Für Einzelangebote bitte Kontakt mit mir aufnehmen.
Ich bin für jede Lebenssituation offen und biete gern individuelle finanzielle Lösungen an. Keine Sorge, wir finden zusammen!
